We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
أعشاب ملينه: قبل تناول الأدوية ، دعونا نحاول مقاومة الإمساك بهذه العلاجات الطبيعية دون آثار جانبية.
الإمساك مشكلة تؤثر على كثير من الناس حتى لو لم تؤخذ في الاعتبار في كثير من الأحيان. يمكن أن يحدث لأي شخص من وقت لآخر أن يعاني منه ، على سبيل المثال بسبب تناول طعام معين أو ربما بسبب رد فعل سلبي لدواء ما ، ولكن في هذه الحالة ، هذه نوبات عرضية تختفي بشكل عام.
من ناحية أخرى ، يمكن أن يؤدي الإمساك المتكرر إلى مشاكل أكثر خطورة ويجب أن يؤديها. في هذه الحالة ، يمكن أن يكون برنامج تطهير الأمعاء حلاً فعالاً ، لكن الأمر يستحق دائمًا التماس العناية الطبية قبل أن يتفاقم الوضع.
لمكافحة الإمساك بشكل فعال يمكنك اللجوء إلى المسهلات الطبيعية ؛ ليس لديهم أي آثار جانبية وسهلة التحضير.
إذا كان لدينا أقل من ثلاث حركات أمعاء في الأسبوع ، فإن صعوبة التغوط ، والكثير من البراز يعني تراكم الفضلات التي تشكل خطورة على الصحة. لا ينبغي أن يتطلب الإخلاء الكثير من الجهد ويجب أن يكون البراز لينًا.
ينتج عن صعوبة الذهاب إلى الحمام تورم في البطن وعدم الراحة وعدم القدرة على عيش حياة طبيعية.
لتتمكن من الإخلاء بانتظام ، من الضروري اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على الفاكهة والخضروات والبقوليات وتجنب الأطعمة المصنعة أو المقلية أو المقلية. من الضروري أيضًا شرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا وممارسة الرياضة. لمساعدة الجسم على التخلص من الفضلات ، يمكننا أيضًا الاستفادة من خصائص أعشاب ملين معينة:
لسان الحمل
تحتوي أوراق هذا النبات على كمية جيدة من الصمغ ، لذلك فهي فعالة ضد الإمساك المزمن.
ماذا نحتاج
- 10 جرام من أوراق لسان الحمل
- 250 مل من الماء
كيفية المضي قدما
- صب الماء والموز في قدر
- سخنيها على نار خفيفة حتى تغلي
- نرفع عن النار ونتركه يرتاح لمدة 5 دقائق
- تصفية وشرب التسريب.
يمكن تناول ضخ الموز مرتين في اليوم ؛ في الصباح وقبل النوم.
نبات القراص
نبات القراص قادر على تحفيز الجهاز الهضمي وتعزيز حركات الأمعاء للتخلص من البراز.
ماذا نحتاج
- 10 غرامات من أوراق نبات القراص
- 250 مل من الماء
كيفية المضي قدما
- صب الماء وأوراق نبات القراص في وعاء
- يُغلى المزيج ويُطهى لمدة 5 دقائق
- ارفعيها عن النار واتركيها ترتاح لمدة 5 دقائق أخرى
- تصفية وشرب التسريب.
إذا كنت ترى ذلك مناسبًا ، يمكنك شرب ما يصل إلى 3 أكواب في اليوم: واحد على معدة فارغة في الصباح ، ونصف ساعة بعد الغداء وآخر نصف ساعة بعد العشاء
عرق السوس
يحارب أحماض المعدة بطريقة طبيعية وينقي الأمعاء. لا نوصي باستخدام هذا العلاج لأكثر من أسبوعين متتاليين لتجنب احتباس الماء وزيادة ضغط الدم.
ماذا نحتاج
- 10 جرام من أوراق عرق السوس
- 250 مل من الماء
كيفية المضي قدما
- سخني الماء بأوراق عرق السوس لمدة 10 دقائق
- أطفئي النار ، غطيها بغطاء واتركيها تنقع لمدة 5 دقائق
- تصفية وشرب التسريب
يمكنك شرب ما يصل إلى ثلاثة أكواب في اليوم ؛ على معدة فارغة وبعد الوجبات الرئيسية.
خبازي
يمنع الإمساك ويعزز الهضم ويهدئ آلام المعدة ويمنع التقلصات. شاي مالو مثالي لأي مشكلة تتعلق بالجهاز الهضمي.
ماذا نحتاج
- 10 غرامات من أوراق الملوخية
- 250 مل من الماء
كيفية المضي قدما
- سخني الماء حتى يغلي ثم اسكبه في كوب
- أضف أوراق الملوخية وقم بتغطية الكوب
- بعد 10 دقائق ، قم بتصفية التسريب.
لشربه بارد يمكنك شرب ما يصل إلى ثلاثة أكواب في اليوم.
شجرة التين الشوكي
إنه بالتأكيد ليس عشبًا ، نظرًا لشكله وأشواكه ، ولكنه نبات يمكن أن يساعد كثيرًا في حالة الإمساك. في هذه الحالة ، سوف نستخدم الزهور.
ماذا نحتاج
- 4 أزهار إجاص شائك
- 250 مل من الماء
كيفية المضي قدما
- سخني الماء وعندما يبدأ في الغليان أضيفي الأزهار
- أطفئي النار واتركيها تستريح لمدة 5 دقائق
- قم بتصفية التسريب وشرب طوال اليوم.
لويزة
وهي من أقوى الأعشاب الطبية الملينة. كما أن له خصائص أخرى مثيرة للاهتمام: فهو مسكن ممتاز ومضاد للالتهابات ومضاد للتشنج. وهو من أفضل العلاجات الطبيعية لالتهاب المعدة والإمساك.
ماذا نحتاج
- 20 جرام من أوراق لويزة
- 250 مل من الماء
كيفية المضي قدما
- اغلي الماء ثم أضيفي أوراق لويزة
- نرفع عن النار ونتركه يرتاح لمدة 10 دقائق
- بعد 10 دقائق ، قم بترشيح وشرب التسريب
اشرب كوبًا على معدة فارغة في الصباح ثم كوبًا آخر قبل النوم.
قد تكون أيضا مهتما ب:
- الإمساك: علاجات سريعة
- المعالجة المائية للقولون
